برای جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا چه گیاهان دارویی استفاده کنیم؟

از اولین روز پاییز تا فصل بهار یعنی سپتامبر تا مارس فصل‌های سرد سال زیبایی‌های خود را نمایان می‌کنند. قطعا در این بازه زمانی موارد زیادی برای شادی و تفریح وجود دارد. با این حال این فصل‌ها یک جنبه تاریک هم دارند و آن شیوع بیماری‌های ویروسی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی است متاسفانه چند ماهی است که کرونا هم به این موارد اضافه شده و کار را سخت‌تر هم کرده است. در شرایطی که علائم سرماخوردگی برای افراد هشدار ابتلا به کرونا است بهتر است با تقویت سیستم ایمنی از بدن در برابر ابتلا به بیماری‌های ویروسی محافظت کرد.

در این مطلب شما را با تعدادی از گیاهانی آشنا خواهیم کرد تا با مصرف آنها مقاومت بدنتان را در برابر ابتلا به بیماری‌های ویروسی فصلی افزایش دهید.

بسیاری از افراد برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا از قرص‌ها و شربت‌های بدون نسخه‌ای استفاده می‌کنند که علاوه بر اینکه هزینه زیادی صرف خریداری این داروها می‌شود، باید منتظر عوارض ناخوشایند آن‌ها نیز باشند. در حالی که یکسری از گیاهان دارای خواص مفیدی در درمان بیماری‌هایی نظیر آنفولانزا و سرماخوردگی هستند. البته باید به این نکته مهم توجه داشت که مصرف گیاهان دارویی حتما باید با مشورت پزشک انجام شود. این مورد به خصوص در مورد زنانی که در دوران بارداری و شیردهی هستند و افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای که دارو مصرف می‌کنند، حساسیت بیشتری پیدا می‌کند. بسیاری از این گیاهان دارویی در عطاری آنلاین ها به فروش می رسد.

گون

یکی از گیاهانی که باعث تقویت سیستم ایمنی شما در برابر ابتلا به بیماری‌های ویروسی می‌شود، گون است. ریشه زرد این گیاه حاوی ترکیباتی است که سیستم ایمنی بدن را تحریک کرده و باعث ایجاد آنتی‌بادی‌ها و تقویت گلبول‌های سفید خون خواهد شد. برای استفاده می‌توان ریشه این گیاه را تکه‌تکه و در حین پخت به سوپ و خورشت اضافه کرد. البته قبل از سرو غذا باید تکه‌های ریشه گون از داخل غذا خارج شوند.

ریحان

مسلما ریحان گیاهی مختص فصل تابستان است. سبزی محبوب و معطری که به صورت خام همراه با غذاهای مختلف مصرف می‌شود. جالب است بدانید که مصرف این گیاه باعث بهبود علائم سرماخوردگی و آنفولانزا خواهد شد. حال این سوال مطرح می‌شود که چطور ریحان را در تمام سال داشته باشیم و از خواص مفید آن بهره‌مند شویم. می‌توان با روش‌هایی این گیاه را برای کل سال حفظ کرده و از خواص مفید آن در درمان سرماخوردگی استفاده کرد. اگر می‌خواهید که در فصل زمستان هم برگ‌های پر‌خاصیت ریحان را در اختیار داشته باشید، می‌توانید مقداری برگ تازه ریحان را خرد کرده و در داخل قالب یخ بریزید. با افزودن آب به برگ‌های خرد شده ریحان، آن را داخل فریزر قرار دهید تا به خوبی منجمد شود. ریحان به کاهش تب، سرفه و تسکین علائم سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می‌کند.

فلفل سیاه

فلفل سیاه گیاه پر‌خاصیتی است که از پودر آن به عنوان ادویه در طبخ انواع مختلف غذا استفاده می‌شود. اصولا فلفل سیاه در هر خانه‌ای پیدا شده و در تمامی فصول سال در دسترس است. این ادویه به رفع بلغم ناشی از ابتلا به سرماخوردگی کمک کرده و می‌توان با افزودن فلفل سیاه به غذا از خواص مفید آن برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا بهره برد.

دارچین

هنگام ابتلا به سرماخوردگی تنها گرم نگه داشتن قسمت‌های بیرونی بدن کافی نیست. در حقیقت لازم است که بدن از درون نیز گرم شود. برای این کار می‌توان از گیاه دارچین و خواص مفید آن بهره برد. استفاده از دارچین سبب گرم شدن بدن و از بین رفتن احتقان حاصل از سرماخوردگی خواهد شد.

نکته بسیار مهمی که باید مورد توجه قرار گیرد این است که هر چند دارچین ادویه‌ای بی‌خطر است و به صورت معمول در میان ادویه‌های موجود در آشپزخانه یافت می‌شود با این حال مصرف آن به صورت دارو می‌تواند برای زنان باردار مضر باشد.

زنجبیل

زنجبیل به عنوان یک گیاه مفید با خواص ضد‌التهابی و ضد‌باکتریایی شناخته شده که خواص مفید فراوانی در درمان بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا دارد‌. این گیاه نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن دارد و درمان موثری برای رفع علائمی نظیر سرفه، گلودرد، تب و احتقان حاصل از ابتلا به سرماخوردگی محسوب می‌شود. از طرف دیگر حالت تهوع ناشی از ابتلا به آنفولانزا با مصرف زنجبیل از بین خواهد رفت. روش‌های مختلفی برای مصرف زنجبیل وجود دارد. به عنوان مثال می‌توان مقدار کمی از برش‌های آن را خورد و یا آن را با یک فنجان آب جوش مخلوط کرده و نوشید. همچنین پودر زنجبیل به عنوان یک ادویه در غذاها استفاده می‌شود. بهترین گزینه مصرف آب زنجبیل است زیرا با سرعت بیشتری نتیجه مورد نظر حاصل خواهد شد.

سیر

سیر یکی از گیاهان مفیدی است که به دلیل دارا بودن خواص ضد‌ویروسی، ضد‌قارچی و ضد‌میکروبی می‌تواند عاملی موثر در درمان بیماری‌های ویروسی نظیر آنفولانزا و سرماخوردگی باشد. سیر به دلیل دارا بودن آلیسین به از بین بردن میکروارگانیسم‌هایی که عامل بروز سرماخوردگی و آنفولانزا هستند کمک می‌کند.

آویشن

آویشن گیاه مفید و پر‌خاصیتی است که دارای رایحه خوش و خواص خلط‌آوری و ضد‌عفونی‌کنندگی است. مصرف این گیاه سبب بهبود وضعیت دستگاه تنفسی شده و باعث محدود شدن باکتری‌ها می‌شود. همچنین آویشن به شل و روان شدن مخاط کمک کرده و دفع آنرا ساده‌تر خواهد کرد. برای استفاده از آویشن می‌توان در یک فنجان آب جوش یک قاشق چایخوری از برگ خشک شده آن را همراه با کمی عسل ترکیب کرد.

مریم گلی

یکی دیگر از گیاهان مفید در درمان سرماخوردگی، گیاه مریم گلی است. سرماخوردگی و آنفولانزا منجر به التهاب سینوسی و مشکلات تنفسی خواهد شد، به همین دلیل استفاده از دمنوش مریم گلی در این موارد موثر خواهد بود. در حقیقت استفاده از دمنوش مریم گلی همراه با عسل درمان مناسبی برای سرماخوردگی محسوب می‌شود. البته باید توجه داشت که مصرف آن برای برخی افراد، از جمله زنان باردار مضر است.

نتایج کلی

در این مطلب سعی کردیم تا اطلاعات مفیدی در رابطه با برخی از گیاهان مفید برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا، در اختیار شما قرار دهیم. در کنار تمامی این موارد استفاده از دمنوش‌های گیاهی همراه با عسل نیز می‌تواند نتیجه مطلوبی در بر داشته باشد. همچنین مصرف میوه‌های حاوی ویتامین c نیز نباید فراموش شود.

این گیاهان دارویی در online herb store نیز پیدا می شود.